O mea e tutupu mai fafo e masani ona manaʻomia le faʻaaogaina o le laina o le faila faila faila faila mo ni mafuaʻaga:
Inisiua: Laina fua ua mamanuina i Poloketi leo pe a fai e inisiua le aofia. O le faamautinoaga lea o tagata uma i le aofia e mafai ona faʻalogo i le musika poʻo le tautala manino, tusa lava poʻo a latou nofoaga.
Malosiaga ma le tele: e masani ona tutupu suiga i fafo e foia ai le pisapisao tele ma ausia le au maimoa tele. Laina laina vaega e mafai ona momoli atu le maualuga o le mamafa uiga faʻamalosi (spl) aʻo faʻatumauina le faʻamaoni ma leo.
Faʻatonuga: O loʻo i ai i le auala artrays, o lona uiga e mafai ona latou pulea le auala e mafai ai ona faʻatonutonuina le leo. O lenei fesoasoani e faʻaititia ai faitioga faitioga ma tausia lelei tulaga lelei i totonu o tapulaʻa tuaoi.
Ole tau o le tau: o mea e tutupu mai fafo e mafai ona faia i tulaga eseese o le tau pei o timuga, matagi, ma ogaoga vevela. Laina laina faʻatulagaina o loʻo fuafuaina mo le faʻaaogaina i fafo o le tau o le tau-tetee ma mafai ona tatalia tulaga o ia pei o le lelei foliga.
Fua: Laina faʻasologa o faʻasologa e mafai ona faigofie ona ofi i luga poʻo lalo e faʻamalieina ai manaʻoga o mea eseese fafo. Pe o se tamaʻi feoaʻiga poʻo se lapoʻa tele, laina faʻatauva mafai ona faʻatulaga ma isi failauga poʻo ni vaega e manaʻomia le inisiua ma le lautele.
Aotelega, laina tauvaga o se faʻailoga sili ona taʻutaʻua mo lo latou mafaia ona tuʻuina atu ni inisiua, maualuga, ma le itu auai i tulaga mautu.
Taimi taimi: Aug-25-2023